Köttfärs blomkål broccoli Köttfärsgratäng med blomkål Instruktioner Sätt ugnen på grader. Ansa blomkålen och skär i små buketter eller hacka grovt med en rejäl kniv. Koka i lättsaltat vatten i ungefär 3 minuter. Låt vattnet rinna av ordentligt i ett durkslag. Ta fram en stekpanna och fräs lök och vitlök i olivolja utan att det bryns.
Blomkål recept
Krämig köttfärs- och blomkålsgratäng 16 februari, Receptlchf Maträtter-kött - recept 8 pers ca 1 kg gräsbetes köttfärs hackade gula lökar 1 blomkålshuvud dl grädde 0,5 dl tomatpuré dl riven god fet ost salt och peppar Gör så här: Fräs färsen i rikligt med smör (salt o peppar) och lägg den hackade löken att fräs med mot slutet. 
Köttfärsgratäng Köttfärs- och blomkålsgratäng (4 personer) gram köttfärs 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 1 blomkålshuvud Smör dl grädde msk tomatpuré dl riven ost Salt och peppar Sätt ugnen på grader. Bryn köttfärsen i några minuter i smör och tillsätt därefter hackad lök och vitlök. Låt löken bli mjuk utan att ta färg.
Blomkålsgratäng lchf Recept Kött Gratinerad blomkål med köttfärs och bacon Gratinerad blomkål med köttfärs och bacon 2 0 4 portioner 40 min Kött Baka in blomkål i färs och bacon. Lägg grönsaker och svamp runtom. En talsklassiker som har blivit populär igen. Perfekt plåtmat! Spara portioner Gör så här Näringsvärde Ingredienser Gör så här Vad tyckte du? 2.
Köttfärs vitkål blomkål Gratäng: 1. Sätt ugnen på grader. 2. Skala och finhacka lök och vitlök. Hetta upp en stekpanna med olja och bryn löken utan att den tar färg. 3. Tillsätt färsen och bryn den genomstekt. Krydda med oregano, timjan, basilika och salt. Tillsätt tomatsåsen och låt det puttra ihop snabbt. 4.
Köttfärs potatis blomkål Köttfärs- och blomkålsgratäng (4 personer) gram köttfärs 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 1 blomkålshuvud Smör dl grädde msk tomatpuré dl riven ost Salt och peppar Gör såhär; Sätt ugnen på grader. (jag hade grader med varmluft) Bryn köttfärsen i några minuter i smör och tillsätt därefter hackad lök och vitlök.
Zucchinigratäng köttfärs Stek köttfärs, bacon, chorizo, lök och vitlök i smör tills köttfärsen fått färg och eventuell vätska puttrat bort. Salta och peppra. Fördela i två ugnsfasta formar. Skär blomkålen i mindre buketter. Stek blomkålen i smör i 5 minuter. Salta och peppra. Fördela i formarna. Strö över ost. Vispa ihop ägg, grädde och mjölk.
Köttfärs vitkål blomkål Liksom tomatpuré, senap och kryddor. Salta och peppra efter smak. Rör om, sänk värmen och låt puttra minst 10 minuter tills det mesta av vätskan kokat bort. Blanda köttfärsröra, blomkål och två tredjedelar av den rivna osten. Häll i en ugnsfast form och toppa med resten av osten.